Corona und was nun?

Waren Sie an Covid-19 erkrankt und/oder leiden Sie noch an Long-Covid Symptomen? oder Möchten Sie prophylaktisch ihren Atem kennenlernen, Atemerfahrungen zu sammeln, um im Ernstfall besser damit umgehen zu können oder ihre Ängste davor zu reduzieren oder auch zu relativieren? Manchen Menschen fällt es nicht leicht nach Covid-19 wieder zurück in den Alltag zu finden. 

Selbst bei nur mittel-schwerer oder leichter Symptomatik wurden Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Schlaflosigkeit, Muskelschmerzen, Vergesslichkeit, Atemnot beim Treppensteigen aber auch schwerwiegende neurologische Symptome bis hin zum Schlaganfall beobachtet.

Auf dem Weg der Genesung stehe ich Ihnen gerne als erfahrene Atemtherapeutin zur Verfügung! Bitte melden Sie sich!

In unserer Arbeitsgruppe ‚Atem‘ NRW haben wir uns näher mit Covid 19 befasst und den Long-Covid Symptomen.

AKTUELLES

Der Arbeitskreis „Atemtherapie-NRW“ bietet ein Wochenende an!

„Der Erfahrbare Atem“ nach Prof. Ilse Middendorf

Atemerfahrung – Bewegung – neue Kraft schöpfen

Wann: Samstag, 07. Oktober bis Sonntag, 08. Oktober 2023

Wo: „Klang Dialog“, Martin-Luther-Straße 1, 48301 Nottuln

Zeiten: Samstag: 10 – 13 Uhr und 15 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 13 Uhr

Wer wünscht sich nicht einmal die Anspannungen und Belastungen des täglichen Lebens loszulassen und eine Zeit ganz für sich, ohne Hektik und Stress zu erleben? Während unseres gemeinsamen Wochenendes nehmen wir uns „Zeit zum Aufatmen“.

Über spürsame Atem- und Bewegungsübungen wenden wir uns unserem Atem bewusst zu, lernen mit ihm eine Kraft kennen, die körperliche und seelische Einengungen und Spannungen verändert.

Auf diesem Weg finden wir in unserem eigenen fließenden Atemrhythmus den Schlüssel zu Leichtigkeit, innerer Ruhe, Vertrauen in die eigene Lebenskraft und Gelassenheit.

Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen angeboten. Bitte dafür mitbringen: eine eigene Matte (wenn vorhanden), ein großes Handtuch, ein kleines Kissen für den Kopf, (oder ein gefaltetes kleines Handtuch) Socken, evtl. eine (Woll-) Decke für die Mittagspause.

Kaffee, Tee und Wasser stehen zur Verfügung. Eine Aufenthaltsmöglichkeit zum Mittagessen und eventueller Ruhe danach ist vorhanden. Ansonsten bietet Nottuln zahlreiche Restaurants, Cafés oder auch Spaziergänge in der angrenzenden Natur der Baumberge in nächster Nähe an.

Sofern notwendig werden wir über die aktuelle Coronalage und deren Regelungen vor Kursbeginn informieren.

Wir freuen uns sehr auf Sie/Euch!

Barbara Pfannkuche: Dipl.Sozialarbeiterin, Yogalehrerin (BDY/EYU),

Atempädagogin des Erfahrbaren Atems nach Prof. Ilse Middendorf ®

Eva Schröder-Caspari: Logopädin, Atem-Tonus-Ton Pädagogin, Atempädagogin nach Juerg Roffler (Middendorf Breathinstitute, USA)

Den eigenen Atem in Bewegung und Ton erfahren,

unterstützen und weiterentwickeln!

„Um den Atem in seiner natürlichen Lebendigkeit erfahren und wieder entwickeln zu können, geht es keinesfalls darum, etwas zu ‚tun‘. Es geht vielmehr darum, das Tun zu ‚lassen‘, den Atem wahrzunehmen, ohne einzugreifen.“ Ilse Middendorf

Wann: 05.10/12.10./19.10./–/02.11/09.11/15.11.(Mitt)/23.11/29.11.(Mitt)

Zeiten: 18:15 – 19:15/Uhr Donnerstags/ 2 Termine Mittwochs

Wo: „Klang Dialog“, Martin-Luther-Straße 1, 48301 Nottuln

Preis: 120 Euro (individuelle Absprachen möglich)    

Ich bitte Sie/Euch den Betrag, wenn möglich bis zum 05.09.2023 zu überweisen, da ich in Vorleistung gehen muss. Danke Euch!

Individuelle Atemstunden biete ich zusätzlich für Kursteilnehmer zum reduzierten Preis von Euro 60 Euro für 75 Minuten an!

Wer an den Mittwochabenden nicht kann, kann diese auch durch eine individuelle Atembehandlung ausgleichen.

Adresse:

Pastor-Hoffmannstrasse 10, 48301 Nottuln

Termine hierzu vor Ort zu Kursbeginn oder auch per WhatsApp oder unter 0172-4880001.

Mitzubringen:  eigene Matte, wenn erwünscht, großes Handtuch, Kissen oder Handtuch gefaltet für den Kopf und warme Socken 🙂

Übungen werden im Liegen, Sitzen und in der Bewegung angeboten.

(Hocker, Matten und Auflagen sind vor Ort!)

Ich atme, ich lebe!

Der Atem bewegt uns. Jede Zelle schwingt in dieser Bewegung. Sie setzt sich fort in Muskeln, Knochen, Organen und weiter in alle Sinne und verbindet sich mit dem Körper, seinem Geist und den seelischen Prozessen.

Lerne in den angebotenen Stunden deinen eigenen Atem besser kennen. Sei neugierig auf deinen individuellen Rhythmus im Ein- und Ausatmen, Deine Ruhe im Atem, Deine Wohlspannung nach den Übungen, Deine Kraft, Ausdauer und Beständigkeit.

Übungen hierzu werden im Liegen, Sitzen und in der Bewegung angeboten. Die Stimme oder ein Ton unterstreicht odervertieft den Prozess!

Ich freue mich auf Euch und Eure individuellen Wünsche und Bedürfnisse! 🙂 in einer Zeit, wo der zugelassene Atem immer wichtiger wird!

Atemgruß

Eva Schröder-Caspari: Logopädin, Atem-Tonus-Ton Pädagogin, Atempädagogin nach Juerg Roffler (Middendorf Breathinstitute, USA)

Zu Beginn werden Übungen in Atem und Bewegung angeboten, um jeder/m Einzelnen die Möglichkeit zu geben, um in eine gute Körperspannung und Durchlässigkeit zu kommen.

Spezielle Übungen am Atem unterhalten diese Durchlässigkeit. Sie unterstützen den eigenen, ganz individuellen Atemrhythmus, der auch neue Erfahrungen, zum Wohle der eigenen Gesundheit, entstehen lässt.

Mit dieser neu gewonnenen Durchlässigkeit und dem zugelassenen Atemrhythmus gehen wir ins Kreative.

Ein Spaziergang mit angeregten Sinnen in der toskanischen Natur, der Umgang mit Ton als Ausdrucksmaterial bei zuvor erarbeiteten Händen oder ein nicht zielorientiertes Tönen der eigenen Stimme festigt unsere neuen Erfahrungen und schafft Raum für Neues und Bestätigung der eigenen Kreativität.

Unterbringung in 2 Bettzimmern (Handtücher und Bettwäsche vor Ort). Die Verpflegung in eigener Küche wird gemeinsam organisiert.

Restaurants und Pensionen sind vor Ort und können ebenfalls gebucht werden, wenn erwünscht. Agriturismo oberhalb des Studios https://www.agriturismo-casavecchia.it/appartamenti/

Mitzubringen: Lockere, bequeme Kleidung, eine Isomatte für Bodenarbeit, ein körpergroßes Handtuch und ein kleines Handtuch für den Kopf, evtl. warme Socken, dünne Decke.

(Individuelles Wohlfühlpaket)

Unkosten

Übernachtung /Person: Euro 120 + Euro 20 Endreinigung = Euro 140
Keramik/Person: Euro 100
Wanderung/Person: Euro 20

Kursgebühr/Person: Euro 240
Atemmeditation/Person: Euro 60

Workshop insgesamt: Euro 560

Individuelle Atembehandlungen werden zum reduzierten Preis zusätzlich gerne angeboten. Diese finden meist im Liegen statt und können in den Pausen reserviert werden. (60 Minuten/50 Euro) Dies wird vor Ort in bar verrechnet.

Anreise

Mit Flugzeug oder Bahn bis Florenz! Von dort gibt es direkte Verbindungen zum Bahnhof. Hier fahren Züge nach Figline-Valdarno (Fahrt 25 Min). In Figline können wir Euch abholen.

Bitte wendet Euch an uns, wenn ihr Probleme mit der Anreise habt! Gebt uns durch, wann ihr anreist. Wir helfen gerne!

Wir freuen uns sehr darauf, Euch durch die Woche zu begleiten!

Beste Grüße von Karin und Eva

Über den ATEM

Atem bedeutet im Einatem die erfrischende Zufuhr von Sauerstoff bis in die kleinste, lebendige Einheit des menschlichen Organismus (Zelle) und im Ausatem die Ausscheidung des für den Körper schädlichen Kohlendioxids. Dieser Austausch findet im Blut statt.

Unser Atem begleitet uns vom Augenblick der Geburt an bis zum Tod